トレーニング
眠っている筋肉を呼び覚まし、燃える体へ。
厳しい筋トレで体を大きくするのではなく、筋肉を正しく使い、代謝のスイッチを入れることがヘルハピのトレーニングです。
使えていなかった筋肉を刺激することで、しなやかなラインを作りながら「太りやすく痩せにくい」原因を根本から改善します。何歳からでも体は変えられます。体脂肪が燃えやすい体を手に入れて、理想の自分を叶えましょう。
食事サポート
リバウンドしない、一生モノの食事習慣を。
ダイエット成功の鍵は『食事8割、運動2割』と言われるほど。
ヘルハピでは、単なる食事制限ではなく、まずは現在の生活習慣を一緒に振り返り、太る原因を根本から解決します。
担当トレーナーがあなたのライフスタイルに寄り添い、ストレスなく【一生続けられる食べ方】を共に作り上げます。
※ダイエットコースのみ
迷いゼロの「目標再設定」
迷いをゼロにする、軌道修正カウンセリング。
変化し続ける体の状態に合わせて、トレーニングや食事の計画を細かくアップデートします。
「今の自分に何が必要か」を明確にすることで、迷いなく目標へ突き進めます。定期的なカウンセリングで振り返りがあるからこそ、停滞期を最小限に抑え、着実な成功へと導くことができます。
※コースによって回数変動あり
無料ウェア、ドリンク、アメニティ
手ぶらで通えるフルサポート。
ウェア・タオル・アメニティは全て無料。さらに「足指まで使ってトレーニング効果を高める」ためシューズも不要です。お仕事帰りやお出かけ先からでも、手ぶらでお越しいただけます。
ウォーターサーバーはもちろん、運動後には3種類から選べる『美味しい厳選プロテイン』も無料サービス。手軽さと高い効果を両立した、至福の環境を整えています。
ヘルハピスタンダードコース
セッションの流れ
合計：30分
- 5分
測定と会話体調・目標を確認して、その日のメニューを調整します。
- 10分
整え＋ウォーミングアップ整体の知見を活かし、可動域と体の動きを整えます。
- 15分
トレーニング＆有酸素整えた体で、目的に合わせてしっかり動きます。
※内容・配分は目的や当日の状態により調整します。
※30分回数券を2枚同時にご利用いただくことで、60分のトレーニングとしてご利用いただけます。
ヘルハピプレミアムコース
セッションの流れ
合計：60分
- 5分
測定と会話体調・目標を確認して、その日のメニューを調整します。
- 10分
整え＋ストレッチ可動域を出して、フォームと効きやすさを整えます。
- 35分
トレ&有酸素目的に合わせて強度を調整しながら、しっかり動きます。
- 10分
食事と宿題次回までの食事ポイントと、自宅での課題を共有します。
※内容・配分は目的や当日の状態により調整します。
ヘルハピスタンダードコース メインプラン
あなたの理想を、これからの「スタンダード」に
整えて、鍛える。動きやすさ＋美しさが手に入る、ヘルハピの基本プラン。
30分 10回プラン
1回あたり 4,600円
46,000円(税込)
※有効期限：4ヶ月
30分 20回プラン
1回あたり 4,500円
90,000円(税込)
※有効期限：8ヶ月
30分 30回プラン 1番人気
1回あたり 4,400円
132,000円(税込)
※有効期限：12ヶ月
ヘルハピプレミアムコース
本気の結果をつくる、フルサポートプラン
運動、食事、習慣を徹底管理。迷わず最短で理想の体へ。
60分 15回プラン
1回あたり 9,600円
144,000円(税込)
※有効期限：5ヶ月
60分 24回プラン 1番人気
1回あたり 9,300円
223,200円(税込)
※有効期限：7ヶ月
60分 30回プラン 整体つき
1回あたり 9,300円
279,000円(税込)
※有効期限：9ヶ月
ヘルハピ整えコース
整体と運動の相乗効果
肩こり・腰痛・姿勢の悩みを根本から解消します
60分 6回プラン
1回あたり 9,000円
54,000円(税込)
※有効期限：3ヶ月
60分 12回プラン 1番人気
1回あたり 8,800円
105,600円(税込)
※有効期限：6ヶ月
シニアコース 65+
65歳からの体メンテナンス
いつまでも自分らしく動ける自由を支えます
30分 シニア30分（10回）
1回あたり 4,200円
42,000円(税込)
※有効期限：4ヶ月
60分 シニア60分（10回）
1回あたり 8,200円
82,000円(税込)
※有効期限：4ヶ月
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こんにちは！ ヘルハピの木野です。
このページを見るとヘルハピのトレーニングプランが全て分かります！
パッと見た瞬間に...
皆様、初めまして。ヘルハピの木野樹也（きのみきや）と申します。
このページではヘルハピ代表トレーナー木野がどんな人物かを詳し...
