枚方、香里園周辺の皆様こんにちは。
ヘルハピでございます。
今回の記事はダイエット中、『食べ過ぎた…』
そんな時、具体的に何をすればいいかお伝えして参ります。
太らないのでご安心ください。
食べた物の栄養は、
血液→肝臓→全身に送られます。
食べた→脂肪がつく。とはなりません。
食べ過ぎの翌日の体重の増えは、
むくみor便通がない。
これが原因です。
食べ過ぎたら、健康的に！
1日食べ過ぎても、その状況が続かなければ体脂肪は増えません。
食べ過ぎた翌日は
・軽い運動
・サラダ
・お魚
これでいきましょう。
食べ過ぎ＝腸内環境の悪化
なので、腸内環境が良くなるようなお食事を意識してみてください。
落ち込まないで。
たまに食べ過ぎてしまうのは、普通のことです。
『1年の中で食べ過ぎた事がない』
こんな人は見たことがないです。
食べ過ぎた事に落ち込まず、落ち着いていきましょう。
食べ過ぎの原因は？
いつもより食べ過ぎたのは
何が原因だったのでしょうか？
寝不足？ストレス？楽しかった？
根本的な原因を、探してあげて下さい。
ここまでできたら、完璧です◎
是非、食べ過ぎた際、
この記事を参考にしてみて下さい。
無料体験の受付
只今、12時～18時までのご予約を受付中です。
※10月朝の枠、夜の枠の受付は終了となっておりますので、ご興味を持っていただいた方は12時～18時枠のご予約をお待ちしております。
ダイエットコース、ホルモン分泌コースともに初回無料体験をご利用頂けます。
【ご予約当日の流れ】ご来館→カウンセリングシートご記入(10分)→体験トレーニング(30分)→カウンセリング(30分)のお時間をご用意しております。ヘルハピでは体験のお時間を長めに頂き、「本当に私にあっているのか」を確認していただきます。トレーニングが初めての方も多数いらっしゃいますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。
沢山の方に『ヘルハピ』を届けていくためにヘルハピのトレーナーは一人一人のお客様に感度を届け続けます。
皆様とお会いできる事を心から楽しみにしております。
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木野樹也の自己紹介です。
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