枚方、香里園周辺の皆様こんにちは。

ヘルハピでございます。

今回は難しく考えがちなダイエットについてお伝えしていきます。

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ダイエットのルール

ダイエットには、ルールがあります。

• お食事
• 運動
• 睡眠

基本となるのはこの３つ！
そして基本がおさえれている方は必ずダイエット成功します。

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ダイエットに失敗する人

ダイエットに失敗する人の特徴は

『気持ち』や『モチベーション』が続かないのではなく、『やり方』が間違っている可能性が高いです。

極端な『○○ダイエット』をしてしまったり、
睡眠時間を削って自分を追い込みすぎたり、

こんな方を見かけます。

極端な制限よりも

■忙しい日は、運動が出来ないからその分食事の量を少なめに

■しっかり寝る日を作る

■運動する日をつくる

これだけで、ダイエットはかなり効率よく進んでいくものです。

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基本に戻りましょう

■体を動かさないのに、
たくさん食べると体脂肪に…

■運動をしないから、
血流が悪くなり、体がむくみ、脂肪が燃えない…

■しっかり寝ないから、
ホルモンバランスが崩れて、食欲の増加…

ダイエットは意外とシンプル！

基本の３つを毎日確認してダイエットを成功させましょう。

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無料体験の受付

只今、12時～18時までのご予約を受付中です。

※ヘルハピではオープンから大変沢山のご予約を頂いている為、ご入会に制限を設けさせていただいております。

ヘルハピでパーソナルトレーニングをお考えの方は
１０月以降　12時～18時までのお時間のみご予約を随時受付中でございます。

ダイエットコース、ホルモン分泌コースともに初回無料体験をご利用頂けます。

【ご予約当日の流れ】ご来館→カウンセリングシートご記入(10分)→体験トレーニング(30分)→カウンセリング(30分)のお時間をご用意しております。ヘルハピでは体験のお時間を長めに頂き、「本当に私にあっているのか」を確認していただきます。トレーニングが初めての方も多数いらっしゃいますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。

沢山の方に『ヘルハピ』を届けていくためにヘルハピのトレーナーは一人一人のお客様に感度を届け続けます。

皆様とお会いできる事を心から楽しみにしております。

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■ヘルハピトレーナー紹介

沖野鈴々の自己紹介です。

 木野樹也の自己紹介です。

HELHAPIヘルハピ
　「感動したことない体験を」

・店舗住所　大阪府枚方市伊加賀北町5番13号
　　　　　　川島第20ビル枚方公園502
・営業時間　10:00~22:00
・定休日　　水曜日
・電話番号　072-844-6025　　

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