枚方、香里園周辺の皆様こんにちは。
ヘルハピでございます。
枚方も一段と寒くなってきましたね。
ここからの季節は太りやすくなります。
冬は代謝が上がり、瘦せるは噓
巷（ちまた）で、冬は代謝が上がり瘦せやすくなると伝えているトレーナーさんがよくいます。実際に体は寒くて温めようとする為、代謝は上がります。
しかし、冬に瘦せるイメージってありますか？
実際に見てみると大体の方が、太っていきます。
なぜでしょう？？
要因を少し探してみましょう。
・美味しい食材が多い
・肌の露出機会が減る
・年末年始の爆食い
・日照時間が減り気分の低下
・寒くて外に出ない
ざっと出してもこのくらいございます。
このブログをお読みになっている方、
きっと何点か当てはまりますよね💦
以上の要因から代謝が上がり瘦せる説は噓です。
夏に自信を持てる方は、冬から準備をしています
夏になると瘦せたい、足が細くなりたい
と思い、今年の夏は叶えれなかった方は、来年の夏に向けて【今から】頑張ってみませんか？
夏にコンプレックスなく、自信に満ち溢れている方は皆様は冬から頑張っています。
あの時、頑張っていたら良かったな。
と後悔をしないためにもやりたい！と思ったときにやるべきですよ！
冬は冷やさない事が重要
これからの季節、とにかく冷えます。
冬はイメージ通り、体が冷えます。
血流も滞り、体脂肪を燃やす活動も滞ります。
その為、とにかく冷やさない事がダイエットのポイントにもなります。
食べ物だと
・生姜
・温かい食べ物
・タンパク質
運動だと
・心拍数（呼吸）の上がる運動
・筋肉量を増やす運動
睡眠時間は
冬は夏に比べ、睡眠時間を多く確保してください。
日照時間の短縮によりそれが自然の摂理です。
ダイエットの事なら是非、ヘルハピを頼って下さい。
ご来館頂いた方には【体験したことない感動】を届けます。
無料体験の受付
無料体験の制限を設けていましたが只今、全時間帯でご予約を受付中です。
ダイエットコース、ホルモン分泌コースともに初回無料体験をご利用頂けます。
【ご予約当日の流れ】ご来館→カウンセリングシートご記入(10分)→体験トレーニング(30分)→カウンセリング(30分)のお時間をご用意しております。ヘルハピでは体験のお時間を長めに頂き、「本当に私にあっているのか」を確認していただきます。トレーニングが初めての方も多数いらっしゃいますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。
沢山の方に『ヘルハピ』を届けていくためにヘルハピのトレーナーは一人一人のお客様に感度を届け続けます。
皆様とお会いできる事を心から楽しみにしております。
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木野樹也の自己紹介です。
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