枚方の皆さま、こんにちは！
枚方公園駅から徒歩30秒、パーソナルトレーニングジム
HELHAPI（ヘルハピ）の木野です！
今回は、僕が普段からお客様にお伝えしている
**「最も簡単に運動不足を解消して、痩せる方法」**を特別にご紹介します😊
しかも、運動が苦手な方でも今日からできる方法です。
最も簡単に痩せる方法は「階段を使う」こと！
それはズバリ、
日常生活で『階段を使う』こと！
僕は毎日、京阪電車の京橋駅を利用しているのですが、
いつもこんな風に思ってしまうんです。
「みんな“運動不足”って言ってるのに、
なんでエスカレーターを使うんだろう？🤔」
なぜ階段がダイエットに効果的なのか？
実は、太りやすくなる原因のひとつは
「細胞が不健康になっていること」。
脂肪燃焼をサポートする細胞の働きには、
血流の良さがめちゃくちゃ大切なんです！
でも、現代の私たちは、なるべく楽をして生きようとするため、
日常生活で心拍数が上がる機会がほとんどありません。
これ、実は脳が「エネルギーを節約しよう」とする正常な働きなんです。
だからこそ、「階段を使う」ことで
血流を促進し、脂肪が燃えやすい体質をつくることができます！
続かない運動より、日常の工夫がカギ！
「最近チョコザップに行こうか迷ってるけど、続くか不安…」
そんな方にこそ、まずおすすめしたいのが、
この【階段習慣】です。
・特別な道具も不要
・雨でもOK
・いつでもできる
・たった数分でOK
本当に、これだけで体が変わった方もたくさんいらっしゃいます。
今日からできる！階段ダイエットの始め方
いきなり5階分歩こうとする必要はありません！
まずは1階ぶんだけでもOK。
「今日はちょっとやってみようかな？」という気持ちが何より大切です。
階段を見かけたら「チャンスだ！」と思って、
ぜひ一段ずつ、自分のペースで上がってみてください♪
枚方で「運動が苦手だけど痩せたい」と思ったら…
**HELHAPI（ヘルハピ）**では、運動が苦手な方でも安心して続けられる
パーソナルトレーニングを提供しています。
「ジムってハードそう…」
「何から始めればいいか分からない…」
そんな方こそ、大歓迎です！
＼ 今なら【無料体験】受付中！ ／
あなたのペースで、少しずつ“痩せ体質”を育てていきましょう✨
ヘルハピは口コミ件数・評価ともに枚方、交野、寝屋川でナンバー１のジムです✨
是非ジム選びのご参考にご覧ください。
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『実際のお客様による感動のお声』
一緒にあなたの一歩をお手伝いできる日を心よりお待ち申し上げます。
ここからは、ご新規様へのお知らせです。
初回は無料（70分）
スーパーダイエットコース、美姿勢・美脚トレーニングコースはともに初回無料体験をご利用頂けます。（トレーニング時間30分）
- フィットネスジムに行くことに抵抗がある方
- 色々試してみたけどやはりプロに頼みたい方
- 枚方のパーソナルジムで結果を実感したい方
体のプロフェッショナルであるHELHAPIのトレーナーと一緒にトレーニングしてみませんか？
※無料体験のご予約には限りがございますので、気になる方は早めのご予約をお待ちしております
初回体験の内容が分かりやすい『ひらつー』さんの取材記事をご参考くださいませ。
『手ぶらでOK！枚方公園駅近くのパーソナルジム「ヘルハピ」に万年ダイエッターが挑む』<<check
■ヘルハピ公式トレーナー紹介
中村望愛トレーナーの自己紹介です。
辻本大輔トレーナーの自己紹介です。
真川隆希トレーナーの自己紹介です。
木野樹也トレーナーの自己紹介です。
HELHAPIヘルハピ
「健康と幸せの追求」
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川島第20ビル枚方公園502
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・定休日 水曜日
・電話番号 072-896-7811
・メール info@helhapi.com
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