こんにちは！ 枚方公園駅近くのパーソナルジム「HELHAPI（ヘルハピ）」代表の木野です。
突然ですが、「減量」と「ダイエット」の違いって説明できますか？
現場でもよくごっちゃにされがちですが、プロのトレーナーから見ると目的もやるべきことも全くの別物です！
- 減量 ＝ とにかく体重の数値を落とすこと 期日までに手段を選ばず体重を落とす作業（ボクサーの計量など）。水分や筋肉が抜けても数値さえ落ちれば成功ですが、一般の方がやると確実にリバウンドします。
- ダイエット ＝ 健康的な体脂肪の割合に整えること 本来の「diet」は「日常の食事・生活習慣」という意味。余分な体脂肪を落として筋肉を守るのが本当のダイエットです。
- ボディメイク ＝ 理想の見た目・シルエットをつくること 体重の数字には囚われず、くびれやヒップアップなど「引き締まった動ける体」をつくることです。
なぜ「体重の数字（減量）」だけを追うと失敗するのか？
「食べないで一気に体重を落とそう！」と無理な減量をすると、体は飢餓（きが）状態を感じて脂肪より先に「筋肉」を分解してしまいます。
その結果、基礎代謝がガタ落ちし、食欲が暴走して前より太りやすい体になってしまいます。 だからこそ、「体重計の数字だけに一喜一憂しないこと」が大切なんです。
ヘルハピが大切にしている「本質的な体づくり」
僕たちHELHAPI（ヘルハピ）では、過酷な食事制限や無理な追い込みは一切しません。
- 「脳の機能」や神経から体を整える（姿勢や呼吸を整え、効率よく引き締まる体へ）
- 一生続けられるストレスのない食事習慣（極端な制限はせず、一生モノの知識を）
- 整体・鍼灸も組み合わせたトータルケア（疲労や歪みをリセットしながら継続）
目指しているのは、ただ体重を減らすことではなく「自分の体を思い通りにコントロールできて、一生健康でいられること」です。
本物の体験を。まずはお気軽にご相談ください
僕たちが本当にお届けしたいのは、一瞬の減量ではなく「根本的に体型や痛み・不調で悩まない体」です。
その思いを胸に、日々スタッフ一同で研修を重ね、お客様一人ひとりに全力で向き合っています。その結果として、本当にありがたいことにHELHAPIのお客様の継続率は90%を超えています。
- 将来の健康に不安がある方
- 体の痛みや不調に長年悩んでいる方
- リバウンドを繰り返して体型に悩んでいる方
「枚方 パーソナルジム」「パーソナルジム枚方市」などで検索してこのブログに辿り着いた方も、ぜひ一度、本物のパーソナルトレーニングを体験しに来てください。
無料カウンセリング＆体験セッション受付中
HELHAPIの無料体験では、じっくりとお話を伺う問診（ヒアリング）と丁寧な身体観察を通して、あなたの不調や体重が落ちにくい「根本的な原因」を突き止めます。
どの接骨院や整体院よりも、分かりやすく腑に落ちる説明をする自信があります。
あなたの体を一度見させていただけませんか？「来て本当によかった」と思っていただける時間を、必ずお約束いたします。
枠には限りがございますので、気になる方はぜひお早めにお問い合わせください！
■ヘルハピ公式トレーナー紹介
HELHAPIヘルハピ
「体から、上質な人生に」
・店舗住所 大阪府枚方市伊加賀北町5番13号
川島第20ビル枚方公園502
・営業時間 10:00~21:00
・電話番号 072-896-7811
・メール info@helhapi.com
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