栄養のこと、皆さんはどのくらい知っていますか？
このブログを見て頂いている方であれば、少しは知っていますか？！それとも、糖質とは？という段階でしょうか？
遅かれ早かれ、生きていくうえで
栄養のことを知っている人生は
お得が沢山ありますよ😊
本日はなるべく面白く
栄養素の基礎を小学生でも分かるように解説していきます✨
なぜ、ご飯を食べるの？
皆さんは普段食べているご飯から、できた体ですね！
何で生きているの？
【ご飯＝エネルギー】を食べているから
お米だけ食べても生きていけます。
じゃあなぜお母さんは「野菜を食べなさい」と言ってくるのか。
こんな事考えたことはありますか？
きっとお母さんも
何となく言っているママが多いはず😌
この答えは、
「食べたものを上手くエネルギーに変えたいから」です。
実はお米だけ食べてもエネルギーにはなりにくい
お米は糖質です。
糖質はお肉に入っているビタミンB1と仲良し！
それをくっつけてくれるのが野菜の酵素さん😊
お米はエネルギーになります。
が、条件があったのですね。
タンパク質は」必要ですか？
なぜ健康志向の人たちがこぞってたんぱく質を摂るのか？？
筋肉になるのは皆さん分かりますが、1番のメリットは【若返り効果がたくさん含まれているから】です🤯
これ、知らない人多いですよ！
タンパク質は
魚を沢山食べて下さい！
理由を解説すると沢山あり過ぎて、きりがないので総称して体にいいからです😌(笑)
本日はこれくらいにしておきましょう。
情報が多すぎると頭がパンクしてしまします🤯
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