こんにちは。
ヘルハピの木野です！
ヘルハピのお客様の８割が運動が苦手と実感しており、８割の方が運動初心者です。
その中でヘルハピの継続率は毎月85％を超えております。
なぜ、運動苦手なお客様がヘルハピでトレーニングをすると運動を習慣化出来るようになるのか。
本日は運動習慣の付け方についてお伝えしていきます！
今のあなたを理解する
ダイエットや運動をスタートする前に、あなたの現状を知る必要があります。
今の状態を知らずに、YouTubeで筋トレしてみたり、ランニングしてみたりするので初めの強度の設定が高くなりがちです。
すると、運動苦手スイッチがONになり、やっぱり私には無理だ…
運動習慣が継続出来ない方は大体このサイクルに入ります。
★ヘルハピの無料体験では初めに必ず身体をしっかりみれるトレーナーがあなたの現状について【ヒアリング＋触診＋動きの確認】をパーソナルジムではありえない解像度で評価します。
自分の現状を知れば、自分がどの程度の強度で運動すればいいのかが明確に分かります。人は明確に分かると動く事に対して精神的ハードルが低くなるので、それだけで運動習慣はつきやすくなります。
理想に対しての解像度を高める
理想の体になるためには、正しい道筋があります。
その道筋は経験しないと想像しにくいのです。。
例えば、アルプス山脈に登ろうとします。
その際、
ガイドをつけるのか・自力で情報収集して登るのか
自力でも体力に自信があれば登れると思います。
しかし、限られた時間がある場合、ガイドをつけた方がより確実に、より近道で山頂にたどり着くと思います。
運動習慣も同じです。
やみくもにネットでYouTubeでこれはどうかな？って探り探り検索してやってみてを繰り返すよりも、私たちにお身体をみさせていただければ、その悩みは希望に変えてみせます。
運動が”ちょっと”楽しくなる
運動習慣が続かない１番の理由、きっと大体の人が『運動嫌い』だからです。
ヘルハピに来館される８割のお客様は本当に運動が嫌いな人が多いです。というより運動に対して『苦手意識』を持っている方が多いです。
現代社会では、全てが便利になっており、日常生活でも運動をしないという選択が増えています。
幼少期から運動への苦手意識があった方はもちろん、学生時代は運動部だったけど大人になってから全く体を動かさなくなって運動へ苦手意識がついた人。
様々な理由で、体を動かす気持ちよさがよく分からなくなっています。
ヘルハピでは、『基本的にお客様は運動が苦手』という認識からスタートしますので、初めのアプローチが他のジムとは異なります。
まず、運動をするではなく、体を楽に動けるようにする。
ここからスタートしていきますので、運動嫌いから運動すると体が楽になるという認識になります。
この認識になることで、運動に対して前向きになれます。
ここがヘルハピの本当に伝えたい事です。
整体・鍼灸などもヘルハピでは一流のレベルにあるとお客様からも評価をいただいております。その中でトレーニングを推す理由が精神面にも良い循環が現れるからです！
心身ともに健康だと、幸せな時間が増えますよ♩
▶ 口コミ評価地域No.１
是非ジム選びのご参考にご覧ください。
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『実際のお客様による感動のお声』
ここからは、ご新規様へのお知らせです。
初回はトレーニング体験無料（70分）
スーパーダイエットコース、美姿勢・美脚トレーニングコースはともに初回無料体験をご利用頂けます。（トレーニング時間30分）
※無料体験のご予約には限りがございますので、気になる方は早めのご予約をお待ちしております
初回体験の内容が分かりやすい『ひらつー』さんの取材記事をご参考くださいませ。
『手ぶらでOK！枚方公園駅近くのパーソナルジム「ヘルハピ」に万年ダイエッターが挑む』<<check
■ヘルハピ公式トレーナー紹介
中村望愛トレーナーの自己紹介です。
辻本大輔トレーナーの自己紹介です。
真川隆希トレーナーの自己紹介です。
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