枚方、香里園周辺の皆様こんにちは。

ヘルハピでございます。

枚方も一段と寒くなってきましたね。
ここからの季節は太りやすくなります。

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冬は代謝が上がり、瘦せるは噓

巷（ちまた）で、冬は代謝が上がり瘦せやすくなると伝えているトレーナーさんがよくいます。実際に体は寒くて温めようとする為、代謝は上がります。

しかし、冬に瘦せるイメージってありますか？

実際に見てみると大体の方が、太っていきます。

なぜでしょう？？
要因を少し探してみましょう。

・美味しい食材が多い
・肌の露出機会が減る
・年末年始の爆食い
・日照時間が減り気分の低下
・寒くて外に出ない

ざっと出してもこのくらいございます。

このブログをお読みになっている方、
きっと何点か当てはまりますよね💦

以上の要因から代謝が上がり瘦せる説は噓です。

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夏に自信を持てる方は、冬から準備をしています

夏になると瘦せたい、足が細くなりたい

と思い、今年の夏は叶えれなかった方は、来年の夏に向けて【今から】頑張ってみませんか？

夏にコンプレックスなく、自信に満ち溢れている方は皆様は冬から頑張っています。

あの時、頑張っていたら良かったな。
と後悔をしないためにもやりたい！と思ったときにやるべきですよ！

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冬は冷やさない事が重要

これからの季節、とにかく冷えます。

冬はイメージ通り、体が冷えます。
血流も滞り、体脂肪を燃やす活動も滞ります。

その為、とにかく冷やさない事がダイエットのポイントにもなります。

食べ物だと
・生姜
・温かい食べ物
・タンパク質

運動だと
・心拍数（呼吸）の上がる運動
・筋肉量を増やす運動

睡眠時間は
冬は夏に比べ、睡眠時間を多く確保してください。
日照時間の短縮によりそれが自然の摂理です。

ダイエットの事なら是非、ヘルハピを頼って下さい。
ご来館頂いた方には【体験したことない感動】を届けます。

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無料体験の受付

無料体験の制限を設けていましたが只今、全時間帯でご予約を受付中です。

ダイエットコース、ホルモン分泌コースともに初回無料体験をご利用頂けます。

【ご予約当日の流れ】ご来館→カウンセリングシートご記入(10分)→体験トレーニング(30分)→カウンセリング(30分)のお時間をご用意しております。ヘルハピでは体験のお時間を長めに頂き、「本当に私にあっているのか」を確認していただきます。トレーニングが初めての方も多数いらっしゃいますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。

沢山の方に『ヘルハピ』を届けていくためにヘルハピのトレーナーは一人一人のお客様に感度を届け続けます。

皆様とお会いできる事を心から楽しみにしております。

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■ヘルハピトレーナー紹介

沖野鈴々の自己紹介です。

 木野樹也の自己紹介です。

HELHAPIヘルハピ
　「感動したことない体験を」

・店舗住所　大阪府枚方市伊加賀北町5番13号
　　　　　　川島第20ビル枚方公園502
・営業時間　10:00~22:00
・定休日　　水曜日
・電話番号　072-844-6025　　

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