スマホを触っている時、猫背や前かがみにならないように気を付けているけど…
気づいた猫背に…
そんな経験ありませんか？
もし、
そんな猫背やスマホ首を
解消出来たら…
体の軸が整い！！
トレーニングをするたび
みるみる
細くて綺麗な体になりやすいです✨
日本人の8割は『スマホ首』なのでこれを解消
するだけでもスタイルＵＰ間違いなしです！
逆に、スマホ首を放置すると…
・肩こり
・腰痛
・ヘルニアの元に…
首にある頸椎が曲がるので、遠い腰のギックリ腰の元にもなってしまいます🤕
【スマホ首の予備軍】
・上を見上げると、首に違和感がある
・目が疲れやすい
・ドライアイ
・長時間うつむき姿勢
・1日3時間以上スマホやパソコン
※当てはまっているものがあれば、要注意です。
スマホ首、解消エクササイズ
・写真のように床に寝て背中を伸ばしていくのがポイント
・この体勢がつらい方は椅子に手をかけてもオッケイ◎
ヘルハピでは改善整体コースにて、お客様が今までずっと悩んでいたお体のお悩みを、その場で解決してしまいます。体にお悩みがある方は一度ご相談お待ちしております。
枚方、香里園の皆様へ！ヘルハピの自己紹介です。
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