スマホ首を1日1分で正しく治す方法

スマホを触っている時、猫背や前かがみにならないように気を付けているけど…

気づいた猫背に…

そんな経験ありませんか?

もし、
そんな猫背やスマホ首を
解消出来たら…

体の軸が整い!!
トレーニングをするたび

みるみる
細くて綺麗な体になりやすいです✨


日本人の8割は『スマホ首』なのでこれを解消
するだけでもスタイルUP間違いなしです!

逆に、スマホ首を放置すると…

・肩こり
・腰痛
・ヘルニアの元に…

首にある頸椎が曲がるので、遠い腰のギックリ腰の元にもなってしまいます🤕

【スマホ首の予備軍】

・上を見上げると、首に違和感がある
・目が疲れやすい
・ドライアイ
・長時間うつむき姿勢
・1日3時間以上スマホやパソコン

※当てはまっているものがあれば、要注意です。

スマホ首、解消エクササイズ


・写真のように床に寝て背中を伸ばしていくのがポイント
・この体勢がつらい方は椅子に手をかけてもオッケイ◎

ヘルハピでは改善整体コースにて、お客様が今までずっと悩んでいたお体のお悩みを、その場で解決してしまいます。体にお悩みがある方は一度ご相談お待ちしております。


枚方、香里園の皆様へ!ヘルハピの自己紹介です。
ヘルハピでは4月3日までの特別コース
OPEN記念特別コースをご用意しております。
ダイエットコース | ヘルハピ (helhapi.com)

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