枚方、香里園周辺の皆様こんにちは。
ヘルハピでございます。

今回は夏だからこその悩み
『水太り』についてでございます。

真夏のこの時期

水分不足にならないために
お水は沢山飲まれることをお勧めします。

しかし、『水太り』にはお気を付けくださいね！

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水太りが起こる理由

水太りには『塩分』の摂取量が大きく関係しています。

塩分が体の中で多くなってくると、聞いた事があるかと思いますが『浸透圧』の影響で水分をため込もうとするので飲んだ水が『むくみ』に変わってしまします…

味付けの濃い料理やスナック菓子の食べ過ぎは塩分が多いので要注意です！

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水太りの防ぎ方

塩分を控えつつ、
小まめな水分補給がオススメ！

• 朝起きてすぐにコップ一杯
• 出勤中
• お食事中
• お風呂の前後
• 寝る前

このように飲むタイミングの習慣をつけて水分不足を予防しましょう。

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水を沢山飲む理由

水太りをするかもしれないのに、なぜ飲むの？
と思う方、それは少し間違えです…

お水には

• 満腹効果
• 代謝促進の効果
• デトックス効果
• 肌を綺麗にする効果

が期待できるので、
飲むタイミングを意識することで、ダイエットがスムーズに進みます。

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ここからは、お知らせです。

初回は無料（70分）

ダイエットコース、ホルモン分泌コースともに初回無料体験をご利用頂けます。

【ご予約当日の流れ】ご来館→カウンセリングシートご記入(10分)→体験トレーニング(30分)→カウンセリング(30分)のお時間をご用意しております。ヘルハピでは体験のお時間を長めに頂き、「本当に私にあっているのか」を確認していただきます。トレーニングが初めての方も多数いらっしゃいますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。

コロナ太り、夏に向けて体をひと絞りしたい方、体のプロフェッショナルであるHELHAPIのトレーナーにお任せ下さい。

※只今ヘルハピでは大変沢山のご予約を頂いている為、ご入会に制限を設けさせていただいております。

ヘルハピでパーソナルトレーニングをお考えの方は
9月以降のご予約を随時受付中でございます。

9月以降はマシンなども増え、更にアップデートした感動を届けていきます。皆様とお会いできる事をトレーナー一同心待ちにしております。

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無料体験を実施中です。

 枚方、香里園の皆様へ！ヘルハピの自己紹介です。

HELHAPIヘルハピ
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