枚方、寝屋川周辺の皆様こんにちは。
枚方公園ダイエットジムHELHAPIの木野樹也と申します。
涼しい秋晴れの日は、深呼吸したくなるような清々しい気温になりましたね。運動の秋、私はランニングを週2回する事をこの秋の目標にしております！
皆様は何かウォーキングなどされていますか？普段のプラス一つだけでもするとお身体も気分も良くなりますよ☺
さて、今回はヘルハピに来られているお客様はどんなお客様が多いのかを書いていきます。知らないことだけど言われてみれば確かにそうね！となる内容なので是非楽しんでいただけると幸いです。
皆様は何歳で性別はどちらですか？
ヘルハピにご来館されるお客様で一番多い年齢層は
1位 40代女性
2位 50代女性
3位 60代女性
4位 70代女性
という結果になります。
比較的ジムの中ではご年齢が高い方が目立つのと、全て女性という事が分かります。
この順位はは意図してこの様な年齢層になっているのですが、HELHAPIを作る時からこれは変わりません。40,50代の女性に向けた体づくりやダイエットが得意なのでホームページやブログの内容などを4,50代の女性に向けた発信をしてきました。
すると丁度その辺りの女性のお客様が多くなり、口コミやご紹介などでご入会されるお客様も4,50代女性が多くなり、今ではお客様の9割が女性で年齢層も4,50代のお客様の割合がかなり多くなりました。
みてビックリされる方もいたかと思いますが４位に70代の女性がランクインしています！
70代女性のお客様はほとんどご紹介での入会ですが、皆様のポテンシャルがとても素晴らしいです！みるみる姿勢が良くなったり、遠出をするエネルギーが出てきたりとトレーニングをする前と後では人生がガラッと変わられた方も多くいらっしゃいます。
この努力にはいつもトレーナーの目線から見ても感動するものがあります。
4,50代女性は2,30代女性と何が違うの？
女性のお体は年齢層によってアプローチの仕方が少し変わります。
よく巷で『代謝が落ちて太る』という言葉を耳にしませんか？もしくはご自身で言った事はございませんか？
あの代謝が落ちる正体は何なのか？？
実は女性はホルモンに支配されているといっても過言ではございません。
このホルモンを理解するとダイエットなどは特に結果が出やすくなります。というよりも気持ちが楽になります。
２,30代は女性ホルモンのエストロゲンが充分に分泌していて、いわゆる代謝がいい状態が続きます。
2.30代のダイエットのコツは少しストイックにする。
4,50代のダイエットのコツは夕飯の食事内容を変えてみる。
6,70代のダイエットのコツは無理はしないこと。
今回は年齢層の話題なのでヘルハピに特に多い4,50代女性のダイエットのコツですが、夕飯を調整しないとなかなかダイエットは難しくなります。
先ほど出てきたホルモンの関係で代謝能力が落ちます。
体脂肪というのは寝ている時に1番燃えるので、代謝が落ちている4,50代女性ではこの睡眠時間が一番のチャンスなのです！
このブログを見てくださっている方でも1週間夕飯の調整をしてみてください。きっとお昼ご飯を意識している時よりも確実に体重は落ちますよ😌
60代になってくると乱高下していたホルモンの分泌が落ち着き、男性のホルモンに近くなっていきます。大体50代後半からこの様な傾向になっていきます。
そうなると4,50代の時よりも苦なくダイエットが成功しやすくなります。
4,50代の女性のダイエットがいかに年齢別でみると難しいか少し理解して頂けましたでしょうか。
難しい。
だからこそ、4,50代の女性はヘルハピを選んでくださっているのかなと感じています。
もちろん20代の女性もいらっしゃいますし、男性もいらっしゃいます。
しかし4,50代は結果が出しづらい時期だから、しっかりと自分の事を理解してくれる所があると安心感がありますよね。
このブログを見て頂いたあなたに合ったジムが見つかることを心から願っています！
枚方でパーソナルジムをお探しの方は是非一度体験にて『体験したことない感動を』感じられてみてください。あなたの人生に間違いなくプラスになるトレーニング指導をお約束致します。
是非、一緒にあなたの一歩をお手伝いできる日を心よりお待ち申し上げます。
ここからは、お知らせです。
初回は無料（70分）
ダイエットコース、ホルモン分泌コースともに初回無料体験をご利用頂けます。
【ご予約当日の流れ】ご来館→カウンセリングシートご記入(10分)→体験トレーニング(30分)→カウンセリング(30分)のお時間をご用意しております。ヘルハピでは体験のお時間を長めに頂き、「本当に私にあっているのか」を確認していただきます。トレーニングが初めての方も多数いらっしゃいますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。
コロナ太り、体をひと絞りしたい方、体のプロフェッショナルであるHELHAPIのトレーナーと一緒にトレーニングしてみませんか？
ご予約お待ちしております。
※ご予約には毎月3名様と限りがございますので気になる方は早めのご予約をお待ちしております。
初回体験の内容が分かりやすい『ひらつー』さんの記事をご参考くださいませ。
『手ぶらでOK！枚方公園駅近くのパーソナルジム「ヘルハピ」に万年ダイエッターが挑む』<<check
■ヘルハピトレーナー、管理栄養士紹介
沖野鈴々トレーナーの自己紹介です。 中村望愛トレーナーの自己紹介です。 木野樹也トレーナーの自己紹介です。 谷 南海 管理栄養士の自己紹介です。
HELHAPIヘルハピ
「感動したことない体験を」
・店舗住所 大阪府枚方市伊加賀北町5番13号
川島第20ビル枚方公園502
・営業時間 10:00~22:00
・定休日 水曜日
・電話番号 072-844-6025
お客様対応などで電話に出れない事がございます。予めご容赦ください。
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