こんにちは、ヘルハピの木野です😊
ヘルハピは「根性でガシガシ」より、体にやさしく、でも確実に効かせる設計を基本に考えております。
整体で整える → 「ピラティスのような動き」でつながる → 筋トレで締める。
この順番だから、痩せる途中で肩こりや腰の重さがラクになるのを、その場で実感しやすいんです。
※公式のピラティスではなく、考え方に近い“やさしい動き”を取り入れています。トレーナー全員が体を詳しくみれるプロなので安心して下さい。
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1｜最初は“重さ”より“スイッチの数”（筋繊維の動員）
「重たい＝すぐ痩せる」ではありません。まずは今ある筋肉のスイッチONを増やす。
部屋の照明をたくさん点けるとパッと明るくなるのと同じで、使える筋肉が増えるほど、軽い重さでもしっかり効きます。
筋肉は使えてない状態で筋トレしても女性らしいしなやかな体にはなりにくいのが現実です。筋肉の繊維を１本ずつ使えるようにしていくイメージが正解ですね！
ヘルハピのトレーニングでは汗だくより“狙いに効く”が正解です。
そこから少し追い込みを入れると、今までどれだけ使って来なかったか実感されると思います。
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2｜姿勢は“形”じゃなく“脳の使い方”（Wi-Fiを整えるイメージ）
足→骨盤→肋骨『呼吸』の順で、脳が動きやすい道を思い出させます。
（子供の頃は大抵の方が出来ていました）
電波『可動性・呼吸』が弱いまま頑張ると動画が止まる＝動きがぎこちない。
先に電波を整える『整体と呼吸』→ アプリ起動『やさしい“ピラティスのような”動き』→ 本編『筋トレ』。
軽いのにちゃんと効き、肩や腰に余計な負担がかかりにくくなります。
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3｜“続けられる仕組み”がある
・初回は「体の地図づくり」（体の固い所・呼吸・動き方を一緒に確認）
・毎回テーマは1つだけ（例：今日は股関節のはめ込み）
・翌日に“良い疲れ”が残る強度なので、来週も来られる
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体験の流れ（イメージ）
1. ヒアリング：今までの身体について、これからの要望を詳しく伺います（５〜１０分）
2. 体の確認：ヒアリングを聞いたうえで、体の状態確認（5分）これだけで体験に来て良かったと思ってもらえるよう、分かりやすくあなたの体を説明します。
3. 体験：ニーズ＋体の状態を踏まえたトレーニング（20分）
4. カウンセリング：もう一度詳しくこれから、どのような筋トレ、食事、生活習慣をしていけば体が変わるかの提案をさせていただきます。
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こんなあなたに来てほしい
・ガシガシ系で肩や腰がつらくて続かなかった
・運動は初心者、でもちゃんと痩せたい
・将来に向けて今から体を変えていきたい
・数字だけでなく、見た目の若々しさも取り戻したい
▶ 口コミ件数・評価ともに枚方・交野・寝屋川でNo.1
是非ジム選びのご参考にご覧ください。
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『実際のお客様による感動のお声』
ここからは、ご新規様へのお知らせです。
初回はトレーニング体験無料（70分）
スーパーダイエットコース、美姿勢・美脚トレーニングコースはともに初回無料体験をご利用頂けます。（トレーニング時間30分）
※無料体験のご予約には限りがございますので、気になる方は早めのご予約をお待ちしております
初回体験の内容が分かりやすい『ひらつー』さんの取材記事をご参考くださいませ。
『手ぶらでOK！枚方公園駅近くのパーソナルジム「ヘルハピ」に万年ダイエッターが挑む』<<check
■ヘルハピ公式トレーナー紹介
中村望愛トレーナーの自己紹介です。
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