普段、間違いなく１００％皆さんが行っている呼吸。しかし、日本人の９０％は、呼吸の重要性を理解していません。
この呼吸を知ることで間違いなく、人生の全てがよくなっていきますよ☺
さて、２問だけ呼吸について問題です。
Q 1日に呼吸は何回していますか？
正解は２万回。
Q 人間は酸素がない状態で
何分生きれますか？
正解は８分間。
普段、こんな事考えないですね…
呼吸は唯一『自律神経』をコントロールできる。
呼吸がお上手な方は自分のメンタルコントロールもお上手です！
だから、
呼吸が乱れがちな人は、心も乱れがち…
何かにつけて、心を落ち着けるときに「深呼吸しなさい」と言われた経験ありませんか？まさに自律神経をコントロールしているのです😌
呼吸が整うとこんなにも、良いことが！
□代謝ＵＰ
□メンタルコントロールＵＰ
□睡眠の質ＵＰ
□筋肉ＵＰ、脂肪ＤＯＷＮ
□ヒラメ、集中力ＵＰ
この効果すごくないですか！！
ネットでよく見る『これを飲めば３㎏落ちる』みたいなサプリメントより圧倒的にいいですよね！しかも呼吸は無料で出来ます✨
しかし…
呼吸は当たり前のことすぎて…
残念ながら
伝わらない！！
皆さん、早く気づいて…
では、どんな呼吸が理想の呼吸？！
それは、【腹式呼吸】です。
ここからは実際に直接お伝えすることが一番早く、理解もしやすいかと思います☺ご自身でされる際は、風船を膨らまし、『吸いきる・はききる』を繰り返すとわかりやすいですよ。
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