枚方、寝屋川、交野市の皆様こんにちは。
枚方公園駅ダイエットジムHELHAPIの沖野でございます。
いつもブログをお読みくださりありがとうございます。
私は子どもの頃、ゴルフはお父さんやそれより上の世代の方がやるスポーツだと思っていました。
ですが最近は２０代の方が新たな趣味として始められているのをよく見かけますよね👀
さて、ゴルフ専門でないトレーナーが技術面を指導することは難しいですが、体の使い方は私たちに任せてください😌
体の使い方を頭ではなく、体が理解すれば自ずと飛距離は伸びていきます。魔法のように♪
今回はその焦点を『飛距離』に当ててお伝えしたいと思います！
【胸椎と股関節】
(胸椎は水色の部分です)
すばりこの２つが飛距離を伸ばすポイントになります。
ゴルフのスイングでは”捻転の動き”が重要です。
クラブを振り上げるテイクバックで胸椎の回旋、クラブを下ろすダウンスイングの時に骨盤の回旋が特に大きく関わります。
そしてインパクト(ボールに当たる瞬間)の時にそれらの力が最大限発揮されることで飛距離が伸びるというわけです💡
手打ちにならずに体の”しなり”で飛ばしていきます。
そこで私たちトレーナーは、胸椎と股関節の動きを良くするためのトレーニングやストレッチをしていきます！
【実際の指導】
まずは胸椎から。
テイクバックでの背骨の可動域をより広げるため、バーを使って胸椎の回旋の動きを出していきます！
女性は特に肩まわりが柔らかい方が多いので肩の回旋にならないよう注意しましょう。
続いて股関節。
ダウンスイングからインパクトまで力を最大限伝えるため、このようにチューブを使って負荷をかけながら後ろに引く動きを繰り返すことで回旋の動きをつけていきます！
↓↓↓
膝を伸ばしながら回旋していきましょう。
【ゴルフは老若男女のスポーツに】
長く続けられる趣味として人気のゴルフは、今や４０代、５０代の方がされるスポーツという認識ではなくなってきています。
実際に私の周りでもゴルフレッスンに通ったりコースをまわっている同級生がいます。
また、ヘルハピでもゴルフをされている方がおり、上達に向けて日々努力されています！✨
趣味を長く楽しんで続けていくために、根本的な体の使い方から改善してみるのはいかがでしょうか😌
ぜひ私たちスタッフにそのお手伝いをさせてください！！
枚方でパーソナルジム、ダイエットジムをお探しの方は是非一度体験にて『体験したことない感動を』感じられてみてください。あなたの人生に間違いなくプラスになるトレーニング指導をお約束致します。
一緒にあなたの一歩をお手伝いできる日を心よりお待ち申し上げます。
※11月のご体験可能枠は残り1名様となりました。是非一度ヘルハピの体験を受けられてみてください😌
ここからは、お知らせです。
初回は無料（70分）
ダイエットコース、ホルモン分泌コースともに初回無料体験をご利用頂けます。
【ご予約当日の流れ】ご来館→カウンセリングシートご記入(10分)→体験トレーニング(30分)→カウンセリング(30分)のお時間をご用意しております。ヘルハピでは体験のお時間を長めに頂き、「本当に私にあっているのか」を確認していただきます。トレーニングが初めての方も多数いらっしゃいますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。
コロナ太り、体をひと絞りしたい方、体のプロフェッショナルであるHELHAPIのトレーナーと一緒にトレーニングしてみませんか？
ご予約お待ちしております。
※ご予約には毎月3名様と限りがございますので気になる方は早めのご予約をお待ちしております。
初回体験の内容が分かりやすい『ひらつー』さんの記事をご参考くださいませ。
『手ぶらでOK！枚方公園駅近くのパーソナルジム「ヘルハピ」に万年ダイエッターが挑む』<<check
■ヘルハピトレーナー、管理栄養士紹介
沖野鈴々トレーナーの自己紹介です。 中村望愛トレーナーの自己紹介です。 木野樹也トレーナーの自己紹介です。 谷 南海 管理栄養士の自己紹介です。
HELHAPIヘルハピ
「感動したことない体験を」
・店舗住所 大阪府枚方市伊加賀北町5番13号
川島第20ビル枚方公園502
・営業時間 10:00~22:00
・定休日 水曜日
・電話番号 072-844-6025
お客様対応などで電話に出れない事がございます。予めご容赦ください。
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