枚方、香里園周辺の皆様こんにちは。

ヘルハピの木野でございます。

今回はパーソナルトレーナーの私が、沢山のお食事を見ていて『これは翌日の体重落ちているな！』と確信を持つお食事についてお伝えいたします。

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翌朝、体重が落ちている食事とは

夏に向けて体を変えたい！と最近沢山のお問い合わせを頂き誠にありがとうございます。

体重を落とすには私の肌間で、食事の知識が8割を占めます。

そんな大切な大切なお食事のポイントを
今回は特別にお伝えしてまいります。

皆様ダイエットされる際、
朝、昼、晩どのお食事に気を付けられますか？

ダイエットで最も大切なお食事は夕飯です。

なぜ夕飯？

体脂肪って寝ている時に沢山燃えます！

なので、寝ている間の腸内環境がダイエットのカギとなります。

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翌朝、体重を落としたかったら
このポイントを押さえましょう

• 寝る4時間前に夕飯を食べ終える
• サラダ、タンパク質を必ず食べる
• 揚げ物、白米を控える
• 糖質は根菜類から
• なるべくシンプルに

この5点を抑えている食事をされた場合、翌朝の体重が落ちている確率が高くなります。

少し難しいポイントもありますが、是非チャレンジしてみてくださいませ。

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ピンチはチャンス

緊急事態宣言はあけましたが、まだまだ自粛ムードの今だからこそ出来る事をやりましょう！

ここからは、お知らせです。

初回は無料（70分）

ダイエットコース、ホルモン分泌コースともに初回無料体験をご利用頂けます。

【ご予約当日の流れ】ご来館→カウンセリングシートご記入(10分)→体験トレーニング(30分)→カウンセリング(30分)のお時間をご用意しております。ヘルハピでは体験のお時間を長めに頂き、「本当に私にあっているのか」を確認していただきます。トレーニングが初めての方も多数いらっしゃいますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。

コロナ太り、夏に向けて体をひと絞りしたい方、体のプロフェッショナルであるHELHAPIのトレーナーにお任せ下さい。

ご予約お待ちしております。

ご予約には限りがございますのでご了承ください。

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無料体験を実施中です。

 枚方、香里園の皆様へ！ヘルハピの自己紹介です。

HELHAPIヘルハピ
　「感動したことない体験を」

・店舗住所　大阪府枚方市伊加賀北町5番13号
　　　　　　川島第20ビル枚方公園502
・営業時間　10:00~22:00
・定休日　　水曜日
・電話番号　072-844-6025　　

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